Domingo dia 24 de Junho - das 6h30 às 16h00

Acompanhem o IRONMAN NICE em Direto no Site:
http://live.ironmanlive.com/

Dados do atleta
Nome: Rafael Delaunay Gomes
Escalão: MPRO
Dorsal: nº 21

IRONMAN NICE - 24 de Junho 2012

No próximo fim-de-semana Rafael Gomes irá realizar o 2º Ironman da sua carreira como atleta e o 1º Ironman do ano como atleta PRO.

Neste momento já se encontra no local da prova. Depois de uma preparação bastante ardua, Rafael está bastante motivado para realizar esta prova em grande nível.

Rafael agradece a todos os que o apoiam e o valorizam diariamente, permitindo assim que se esforce numa modalidade tão dura como é o triatlo IRONMAN.

Campeonato Nacional de Triatlo Longo de Aveiro - 2012

Rafael Gomes lutou pelos primeiros lugares da prova, contudo terminou em 6º lugar com o tempo de 4:07:28. A prova contou com boas promessas para a longa distância, o que trouxe mais emoção e competitividade nesta especialidade. 

Rafael ficou um pouco desiludido por não renovar o titulo do ano passado, mas ao mesmo tempo sentiu que realizou uma boa prestação no meio de atletas profissionais de seleção nacional.

No desenrolar da natação Rafael sentiu-se bem conseguindo chegar nos primeiros lugares. No segmento de ciclismo o Rafael tentou gerir o troço de forma a poder acabá-lo muito forte e começar o segmento de corrida bastante estimulado. Na corrida sentiu bastante dificuldades respiratórias por causa das alergias crónonicas que tem nesta altura do ano.

Rafael felicita os vencedores da prova e refere: " - para o ano há mais :) ".

Neste momento Rafael encontra-se focado e a preparar a próxima prova - Ironman de Nice.

Campenato Nacional de Triatlo Longo - Aveiro

O próximo fim-de-semana vai realizar-se o Campeonato Nacional de Triatlo Longo em São Jacinto - Aveiro. Rafael Gomes irá dar o seu melhor, após uma boa preparação para esta prova. O objetivo do Rafael será defender o titulo nacional ganho no ano passado, mesmo sabendo de antemão que o campeonato deste ano será mais renhido.

 

Força RAFAEL.

Notícia da prova  no site da federação de triatlo: http://www.federacao-triatlo.pt/index.php?option=com_content&task=view&id=1427&Itemid=119

Maratona de BTT da Mêda - 13 de Maio 2012

Rafael Gomes no final da última semana de treino de elevado volume, antes do Campeonato Nacional de Triatlo Longo de Aveiro, realizou a Maratona de BTT da Mêda com o objectivo treinar a transição Ciclismo - Corrida (60' corrida depois da prova). Foi uma prova realizada debaixo de um calor intenso e o Rafael ficou feliz por ter terminado o treino dessa semana nesta maratona. O resultado final foi de 51º lugar do escalão elite/sub23.

Duatlo Campeonato Nacional - 22 de Abril 2012

Rafael Gomes de forma imprevista foi realizar o Campeonato Nacional de Duatlo em Torres Vedra como teste de treino para poder verificar a que nível se encontrava. Conseguiu realizar um bom resultado relativamente à quantidade de treino que tinha desenvolvido durante a semana antes da prova. O resultado da prova foi 10º da geral com os parciais de 31'02'' (9,5 Km de Corrida), 1h01'45'' (38Km de Ciclismo) e 16'43'' (4,8 Km de Corrida Final).

As próximas provas de Rafael Gomes no mês de Maio são a Maratona de BTT da Mêda dia 13 de Maio e no Campeonato Nacional de Triatlo Longo em Aveiro dia 27 de Maio. Força Rafael, boa preparação.

2º Testes de VO2 Máximo (10/05/2012) - Faculdade de Desporto de Coimbra

Equipamentos Personalizados 2012 - Rafael Gomes

Rafael Gomes agradece a todos os que o apoiam, pois só com esse apoio é possível começar a tornar o seu sonho uma realidade.

Mensagem de Rafael:

"Caros patrocinadores devo dizer-vos que me sinto lisonjeado por acreditarem em mim. Todos os dias treino com alma e coração para poder retribuir o vosso apoio. Apesar de não ser um atleta profissional tento treinar como tal, para levar o "NOSSO" nome ao mais alto nível e encher de orgulho todos os que acreditam no meu trabalho. O vosso apoio faz-me todos os dias acreditar que um dia será possível atingir o meu objectivo de participar no IRONMAN do Hawaii como atleta Profissional. Muito Obrigado a todos."

http://www.cofides.com

Entrevista com Rafael Gomes no Site: www.correrporprazer.com

O Link é: http://www.correrporprazer.com/2012/04/entrevista-com-rafael-gomes/#more-3429

Muito Obrigado a todos.

1st Triathlon Long Distance – Vila Real de Sto. António

No o passado domingo realizou-se o primeiro triatlo Longo da época 2012. O Campeão Nacional de Triatlo Longo 2011 Rafael Gomes entrou em competição dando o seu melhor naquela que é a sua especialidade. Nesta prova novos atletas na modalidade de longa distância se destacaram, prometendo tornar a competição ainda mais interessante. Tendo em conta a longa época competitiva estipulada pelo atleta Rafael o 7º Lugar obtido foi uma boa surpresa relativamente ao treino já realizado.

Rafael agradece a todos os que o apoio, pois só com este apoio é que poderá atingir os objetivos a que se propõe na época 2012.

Campeonato Nacional de Clubes de Triatlo - Triatlo Longo de Vila Real de Sto. António

Este fim de semana irá decorrer em Vila Real de Sto. António a primeira prova de Triatlo Longo do Calendário Nacional de Triatlo. Rafael Gomes está na expetativa de ver qual a sua performance na 1ª prova da sua especialidade.

Notícia da prova em http://www.federacao-triatlo.pt/index.php?option=com_content&task=view&id=1372&Itemid=119