terça-feira, 13 de setembro de 2011

Meses de Julho e Agosto

• Treino Ciclismo Oliveira do Hospital / Grândola

No dia 5 de Agosto, Rafael Gomes, realizou um mega treino de ciclismo que ligou Oliveira do Hospital a Grândola.

O percurso teve começo às 6h30 da manhã em Oliveira do Hospital, passando por Arganil/Gois/Lousã/Penela/Tomar/Golegã/Almeirim/Coruche/Canha/Pegões/Alcacer do Sal, chegando por volta da 18h a Grândola. Ao longo do percurso o Rafael esteve parado duas vezes uma em Almeirim para reabastecer e outra em Canha para almoçar, no total esteve cerca de 1h30min parado.

Este percurso no GPS marcou 335,6 Km em 10h29min. Foi um treino bastante que deu bastante prazer em fazer, permitindo concretizar um desejo que há muito tempo o Rafael planeava. Divulgação de Patrocinadores

Foi exposto um Poster de Rafael Gomes com os seus Patrocinadores em 14 Lojas nacionais, representantes da Kuota e Reynolds.

Os resultados obtidos ao longo desta época não teriam sido alcançados sem o apoio prestado por:

» Kuota
» Reynolds
» Liberato
» KYB
» Goldnutrition
» Cofides
» Município de Oliveira do Hospital
» Clube Amiciclo
» BVSport

• Actualização do Calendário Competitivo 2011
´
A actualização do calendário competitivo sofreu algumas alterações. As provas que foram delineadas para Rafael Gomes até ao Final da Época são:
» 3 de Setembro 2011 – Triatlo Longo de Guadalajara (Madrid - Espanha)
» 18 de Setembro 2011 – Triatlo do Campeonato Nacional de Distância Olímpica - Lisboa
» 25 de Setembro 2011 - Triatlo da Amizade - Taça Portugal PORterra – V.N. de Cerveira
» 2 de Outubro 2011 – Challenge Barcelona (Ironman) – A confirmar
» 16 de Outubro 2011 – 4ª Etapa do Campeonato Nacional de Triatlo Longo – Tróia

Quilometragem realizada em Julho/Agosto

Rafael Gomes recomeçou os seus treinos no inicio do mês de Julho tendo realizado até ao final do mês de Agosto os seguintes quilómetros:

» Natação – 32 Km + Elásticos 2 x Semana
» Ciclismo – 2470 Km
» Corrida – 412 Km