Newsletter - Junho e Julho
No decorrer dos meses de Junho e Julho o Rafael participou
em diferentes tipo de provas, desde BTT, atletismo, duatlo e claro Triatlo.
Algumas das provas serviram como treinos, outras foram
encaradas como desafios, assim começou o mês de junho realizando o Duatlo BTT
de Viseu, alcançando o 2.º Lugar. Prova onde Rafael se sentiu muito bem,
estando durante todo a prova na frente.
Logo no fim-de-semana seguinte participou nas 3H de
Resistência por Terras d’ Ulveira, encarando esta prova como um treino
especifico, sentiu-se bem no decorrer da mesma, apenas de salientar um furo
sofrido a meio da prova. Mas mesmo assim faz o 3.º lugar da geral e foi o
atleta que fez a volta mais rápida.
Rafael continua a utilizar a sua bicicleta de BTT e realiza
a 16 de junho a Taça PorTerra – Duatlo BTT de Morrilho, obtendo o 2.º Lugar da
geral.
Apesar de Rafael ser um atleta de distâncias longas
conseguiu portar-se à altura de um atleta de topo nesta distância.
A 14 de julho realizou-se em Caminha o Campeonato Nacional
de Triatlo Longo de Grupos de Idade, prova sobre a qual Rafael tinha grande
expetativa, tendo em conta que o ciclismo era bastante difícil, tal como ele
gosta. E até certo ponto a prova estava mesmo a correr como Rafael esperava,
saiu em 8º da natação, mas rapidamente recupera e se coloca na terceira posição
na bicicleta. Mas a 20Km do fim sofre um furo e perde cerca de 9min, nove
minutos esses que acabam por comprometer a restante prova. Chega em 12 ao
parque de transição e na corrida a pé, onde se sentiu bem, recupera 7 lugares,
terminando assim a prova em 5 lugar da geral. É um bom resultado, mas se não
fosse o percalço no ciclismo, o resultado teria sido bem, mas bem melhor. Fica
para a próxima.
A 28 de julho, Rafael faz uma última prova – Ultra Maratona
do Atlântico (43Km em areia entre as praias de Melides/Troia) – alcançando o
14.º lugar da geral. Rafael encarou a prova de forma descontraída não
perspetivando nenhum lugar, o objetivo era fazer a prova como treino específico.
Durante o mês de agosto, Rafael vai continuar a treinar,
para se preparar para o Ironman que irá realizar em Outubro – IBERMAN - La Luz.
FOTOS:
Duatlo de BTT - Viseu
(2º Absoluto)
3Horas de Resistência - Oliveira do Hospital
(3º Absoluto)
Taça de Duatlo PORTerra - Morrilho
(2º Absoluto)
Campeonato Nacional de Triatlo Longo - Caminha
(5º Absoluto - 2º do Escalão)
