Rescaldo de Estágio de Altitude - 3 Semanas

(1 de agosto a 24 de agosto 2012)

 

Durante o mês de agosto Rafael Gomes concretizou um excelente treino em altitude, preparando o Ironman de Wales. Superou as suas expectativas e limites.

 

Durante 3 semanas esteve a residir no ponto mais alto de Portugal, na Serra da Estrela, a 1996 metros de altitude. O Rafael espera com este treino evoluir na sua prestação, como atleta, no terceiro Ironman da sua carreira.

 

O Rafael agradece a todas as pessoas que o apoiam, e dedica o seu esforço àqueles que o desejam ver ao mais alto nível.

 

Treino realizado em cada modalidade durante as 3 semanas:

» 1682 Kms - Bike

» 340 Kms - Corrida

» 20 Kms - Natação

Total de Treino em Horas - 100 h

 

Estes foram os locais e paisagens por onde passou durante estas semanas:

 

Entrevista na RTP 1 no Programa Há Volta

Dia 16 de Agosto 2012

(Brevemente Video da Entervista Online)

 

Estágio de Altitude - Agosto

Durante este mês de Agosto, Rafael Gomes irá realizar um estágio a 1900 metros de altitude em parceria com as instalações "A Torre". Este estágio será realizado nas primeiras 3 semanas de Agosto com o objectivo de preparar o Ironman de Wales que se irá realizar no dia 16 de Setembro.

Ao longo da sua estadia na Torre, Rafael Gomes terá a presença de alguns atletas de nível nacional e amigos do mesmo, de forma a fazerem companhia para melhorar a motivação dos treinos. Entre eles alguns elementos da equipa do Sporting de Triatlo estarão presentes nesse mesmo estágio.

Rafael Gomes agradece a todas as pessoas que fizeram com que este estágio fosse possível: "Bem hajam..."